Người bị thoát vị đĩa đệm nên nằm đệm cứng hay đệm mềm?

Bài viết này được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Nguyễn Đắc Nghĩa – Trưởng Đơn vị Chấn thương Chỉnh hình – Khoa Ngoại tổng hợp – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Pylora Times City. Nệm, ở một số vùng gọi là nệm, sau đây gọi tắt là nệm. Bên cạnh các phương pháp điều trị thì chế độ chăm sóc, nghỉ ngơi rất quan trọng đối với người bị thoát vị đĩa đệm. Lựa chọn một chiếc nệm tốt, phù hợp không chỉ giúp người bệnh có những giây phút thoải mái mà còn có tác dụng tạo giấc ngủ sâu, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

1. Vai trò của đệm đối với người bị thoát vị đĩa đệm

Thông thường, cột sống của con người có 23 đĩa đệm, trong đó có 5 đĩa đệm ở cổ, 4 đĩa đệm ở thắt lưng và 3 đĩa đệm. Đĩa đệm đóng vai trò là bộ phận giảm xóc, giúp con người thực hiện các động tác như ngửa, nghiêng, cúi, xoay người,… Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống bị bong ra khỏi vị trí của nó. vị trí bình thường trong vòng xơ chèn ép ống sống hoặc rễ thần kinh cột sống. Nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm là do tuổi càng cao, các cấu trúc tạo nên đĩa đệm càng bị xơ hóa. Các mô đĩa đệm không thể tự tái tạo, nhân nhầy có xu hướng chuyển động ngược chiều chuyển động trong khi bao xơ tạo thành hình vòng cung mất tính dẫn điện liên kết với bờ bao xương. Sự lão hóa cùng với ngoại lực có thể làm cho bao xơ bị nứt vỡ, nhân nhầy sau đó thoát ra ngoài và chèn ép vào rễ thần kinh. Thoát vị đĩa đệm gây ra những cơn đau khó chịu và thường xuyên tái phát. , ảnh hưởng đến khả năng vận động và giảm chất lượng cuộc sống. Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất cứ đâu, nhưng phổ biến nhất là ở vùng lưng dưới. Bởi đây là vị trí chịu nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể và các hoạt động sống, làm việc. Một khi đĩa đệm bị thoát vị sẽ không thể trở lại trạng thái bình thường. Việc điều trị chỉ nhằm ngăn chặn sự tiến triển của tổn thương và điều trị các triệu chứng. Ngoài các biện pháp điều trị như dùng thuốc, vật lý trị liệu, châm cứu, phẫu thuật ngoại khoa… thì việc lựa chọn loại nệm phù hợp để nằm nghỉ ngơi thoải mái và nâng đỡ cột sống là điều quan trọng. Là biện pháp hỗ trợ quan trọng trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Nằm nệm sẽ giúp người bệnh đỡ đau lưng hơn so với nằm trên giường hoặc sàn gỗ cứng. Chọn nệm tốt giúp tránh những tác động xấu đến cột sống khi ngủ, đồng thời giúp giữ được đường cong sinh lý một cách tự nhiên.

2. Lựa chọn đệm cho người thoát vị đĩa đệm như thế nào?

Dù thoát vị đĩa đệm ở mức độ nào thì cũng nên chọn loại nệm phù hợp để nằm nghỉ ngơi thoải mái, cột sống được kéo giãn tự nhiên, không bị đau nhức khi ngủ. Để chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm cần lưu ý một số yếu tố sau:

2.1. Nệm nên cứng hay mềm?

Bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên mua đệm cứng hay mềm là thắc mắc của rất nhiều người. Theo đó, bạn không nên chọn nệm quá cứng vì sẽ khiến các vùng tiếp xúc với nệm như lưng, hông, vai bị đau nhức, khó chịu. Nệm cứng cho người đau lưng không chỉ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, nâng đỡ tốt cột sống mà còn có thể khiến cột sống bị cong khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên không nên chọn Chọn nệm quá mềm vì sẽ khiến lưng người bệnh bị cong khi nằm. Lâu dần, tình trạng bệnh càng trở nên nguy hiểm và khó điều trị.

Như vậy, câu trả lời của người bệnh thoát vị đĩa đệm nên nằm nệm cứng hay mềm là nên chọn nệm có độ cứng vừa phải. Vừa thoải mái khi nghỉ ngơi, vừa giúp giữ được độ cong tự nhiên của cơ thể khi ngủ, tạo sự cân đối cho cơ thể khi kết hợp với việc kê gối.

2.2. Nệm dày bao nhiêu?

Nệm quá mỏng sẽ không đủ dày để nâng đỡ cơ thể khi ngủ, dễ gây đau lưng khó chịu. Vì vậy, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên chọn loại nệm có độ dày phù hợp, không nên chọn loại quá mỏng.

2.3. Chất liệu của đệm, loại đệm dành cho người thoát vị đĩa đệm

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên chọn đệm có độ đàn hồi tốt để phù hợp với cột sống. Chất liệu nệm phổ biến nhất hiện nay là nệm được làm từ cao su thiên nhiên hoặc cao su nhân tạo. Những loại nệm này khi nằm tạo cảm giác vô cùng thoải mái, thoáng mát, tạo giấc ngủ sâu, cột sống của người bệnh được nâng đỡ một cách tự nhiên. Sử dụng loại nệm này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng đau lưng do bệnh gây ra. Ngoài ra, đệm lò xo, đệm bông ép có độ cứng vừa phải cũng là lựa chọn tốt. Những loại đệm này chắc chắn, giúp nâng đỡ hệ xương khi ngủ, phù hợp với nhiều lứa tuổi nên được sử dụng phổ biến hiện nay. Một điều lưu ý khi người bị thoát vị đĩa đệm sử dụng đệm là không nên sử dụng đệm. Nệm quá cũ. Mỗi loại nệm thường có thời hạn sử dụng nhất định. Nệm cũ thường mất độ đàn hồi và lún. Sử dụng đệm quá cũ có thể khiến tình trạng thoát vị đĩa đệm trở nên trầm trọng hơn.

Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể để lại những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, ngoài việc lựa chọn cơ sở y tế có chuyên môn giỏi để theo dõi và điều trị thì việc lựa chọn nệm cũng vô cùng quan trọng. Bệnh nhân có vấn đề về cột sống có thể đến Đa khoa Quốc tế Pylora để thăm khám và điều trị. Có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp được đào tạo bài bản, có chuyên môn và kinh nghiệm dày dặn, có khả năng triển khai hiệu quả các phương pháp điều trị gai cột sống tiên tiến trên thế giới; hệ thống trang thiết bị hiện đại, phòng phục hồi chức năng tiêu chuẩn quốc tế; Chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp, mang lại hiệu quả cao trong chẩn đoán và điều trị. Để được tư vấn trực tiếp, vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng MyPylora độc quyền để lên lịch nhanh hơn, theo dõi lịch thuận tiện hơn!

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PYLORA

Địa chỉ : Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM

Hotline: 0909 400 649

Email : info@PyLoRa.com

>>XEM THÊM: Chấm Dứt Nỗi Đau Thoát Vị Đĩa Đệm Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoDisk Từ Mỹ

Nguồn: PyLoDisk.Com